Le yoga contre la dépression est l’une des activités les plus efficaces. Sa pratique aide à ralentir son rythme et à travailler son équilibre personnel.
Au-delà d’être tendance de nos jours, le yoga est une activité millénaire qui apporte de multiples bienfaits sur le plan émotionnel.
La dépression est une maladie caractérisée par une profonde tristesse, un manque d’intérêt pour les personnes et les situations, et l’incapacité de vivre des expériences enrichissantes.
Cette maladie s’étend sur une longue période de temps et ne dépend pas du caractère ou de la faiblesse de la personne. Cependant, elle affecte de façon dramatique la vie quotidienne de ceux qui en souffrent, surtout dans les aspects psychologiques, physiques et émotionnels.
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