L’exercice physique est l’une des meilleures façons d’augmenter la force, la résistance et la flexibilité de notre corps, dans le but de nous maintenir en bonne santé. L’exercice est aussi bénéfique pour votre cerveau.
Cette pratique peut se réaliser tous les jours et il a été prouvé qu’elle a des effets positifs sur le système cardiovasculaire, la circulation sanguine et d’autres organes vitaux.
Si cet organe se maintient actif quand nous nous reposons, sa complexité exige que nous réalisions des activités spécifiques pour le maintenir en bonne forme durant la journée.
Fort heureusement, il existe de nombreux exercices spécialement conçus pour prendre soin de notre santé et pour protéger nos fonctions cognitives.
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