Se mettre en colère pendant une demi-heure par jour est bon pour la santé : une recherche explique pourquoi

Le bien-être est généralement associé à un état de paix, de sérénité intérieure, d’équilibre entre le corps et l’esprit. Cependant, le croiriez-vous que de temps à autre, il est nécessaire de déchaîner et de libérer l’agressivité ?

Lorsque l’on se laisse aller à des accès de colère, le corps met en place des réactions physiologiques telles qu’une augmentation du rythme respiratoire et cardiaque, le sang est alors oxygéné davantage et pompé avec plus de vigueur. Le cerveau commence également à produire de grandes quantités de dopamine, une hormone qui stimule l’activité des neurones.

La colère agit essentiellement comme un anabolisant temporaire et naturel, comme si on se préparait pour une performance compétitive. Cependant, l’ensemble du processus doit durer un temps déterminé, car cette condition, si elle est maintenue trop longtemps, peut causer des dommages.

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