La clé pour perdre du poids sans souffrir de la faim et sans sacrifices consiste à apprendre à manger plus sainement.
Nous devons donc changer le fonctionnement de notre organisme pour améliorer la digestion et augmenter la consommation de calories.
Les régimes miracles offrent des résultats très visibles à court terme. Cependant, ils peuvent être nocifs pour la santé, affecter le foie et les reins, et nous exposer à des maladies chroniques.
De plus, une fois que le régime est terminé, le corps souffre souvent d’un effet boomerang. Ceci peut alors provoquer une re-prise de poids, et même aller jusqu’à un poids plus élevé que celui d’avant le régime.
Lire la suite sur Améliore ta santé
