Malgré toute notre bonne volonté, il peut être difficile de résister au grignotage, même si on désire y parvenir pour perdre du poids ou prendre soin de notre santé.
Alors pour booster notre volonté, c’est une bonne idée de miser sur des aliments santé qui couperont naturellement les fringales non souhaitées.
Les oeufs sont une bonne source de protéines et stabilisent le taux de glucose dans le sang, procurant une sensation de satiété. Certaines études disent même que consommer un ou deux œufs pendant le petit-déjeuner permettrait de manger 330 calories de moins pendant la journée.
Selon certaines recherches scientifiques, le vinaigre de cidre stabilise la fluctuation glycémique lorsqu’il est associé à un repas riche en céréales, ce qui réduit les risques de fringale. Vous pouvez utiliser le vinaigre dans une salade comme vinaigrette. Pour un effet maximal, on recommande du vinaigre de pomme bio non pasteurisé.