Lors d’un exercice physique, les ectomorphes doivent faire peu d’activité cardiovasculaire et se concentrer sur les mouvements de développement musculaire.
On dit que les mésomorphes sont « génétiquement chanceux » parce qu’ils sont plus faciles à modeler.
Malgré cela, il est essentiel de compléter le régime par un exercice régulier, puisque, comme chez toute personne, les muscles ont besoin de travail et de renforcement.
Pour compléter le régime, les endomorphes devraient consacrer environ 30 minutes par jour à l’aérobie à débit modéré.
Il n’est pas toujours facile de reconnaître notre type de corps, car nous remarquons souvent des caractéristiques de deux ou plusieurs somatypes. Cependant, en général, nous avons tendance à appartenir à un groupe spécifique.
