Il n’est pas question de devenir « obsédé-e » par les portions que l’on consomme. Mais, contrôler le type de nutriments et les proportions peut aider à prendre soin de sa ligne.
La stratégie simple et amusante de la “méthode assiette » nous permettra d’améliorer notre santé et notre bien-être.
Nous savons aussi qu’en matière de régimes et de stratégies pour perdre du poids, il existe mille options et recommandations, et qu’elles ne sont pas toutes saines ni efficaces.
Ce que nous vous proposons dans cet article va bien au-delà. Nous parlons ici avant tout d’éducation alimentaire. Si nous intégrons petit à petit cette méthode chez soi, nous aiderons aussi nos enfants à bien mieux manger.
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