Le dîner est l’un des principaux repas de la journée, il est donc important de ne pas le négliger ni de le remplacer le soir par des aliments peu sains.
Ainsi, même s’il est certain que le dîner doit être plus léger que les autres repas, il est fondamentale dans de nombreux processus que le corps réalise pendant la période de repos.
De fait, les nutriments obtenus à ce moment de la journée ont une influence sur la qualité de sommeil, la digestion et également l’énergie physique et mentale du lendemain.
L’inconvénient c’est que de nombreuses personnes ne savent pas faire les bons choix alimentaires et, en conséquence, survient une surcharge qui peut déclencher des mal-êtres physiques.
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