L’un des problèmes de santé les plus fréquents du monde moderne est sans doute le mal de dos. Une douleur qui pourrait être causée par beaucoup de facteurs… Néanmoins, prévenir le mal de dos permet d’avoir une meilleure prise de conscience de ce fléau si commun.
N’importe qui pourrait souffrir de mal de dos. Peu importe que l’on soit jeune ou vieux. Nous pouvons cependant déterminer certains facteurs à risques qui déclenchent cette douleur :
Pour que ces facteurs ne menacent pas votre dos, il est indispensable de connaître certaines méthodes ou techniques pour lutter contre ce mal. Voici les plus efficaces :
Pour les femmes, il faudra faire attention avec les chaussures à talons. Ces derniers gênent en effet le pied et le dos car le corps s’incline vers l’avant pour marcher et les disques lombaires font plus d’efforts que d’habitude.
