Il est essentiel d’avoir de bonnes nuits de sommeil pour une vie saine. L’insomnie est cependant un trouble qui peut apparaître à tous les moments de la vie, à cause du stress. Il existe heureusement plusieurs alternatives pour mieux dormir qui, de plus, vous détendent, équilibrent votre organisme et vous aident à vous reposer toute la nuit.
L’idéal est de dormir environ 8 heures chaque nuit. Même si les médicaments peuvent vous aider à avoir un meilleur sommeil, il est recommandé de les éviter le plus possible.
La camomille n’est pas uniquement utile en tant que remède maison contre l’insomnie. C’est aussi un excellent traitement naturel pour lutter contre les problèmes digestifs, ce qui peut également affecter votre qualité et votre quantité de sommeil.
