L’anxiété est le mal de notre siècle. Tout le monde est susceptible de vivre plus ou moins fréquemment une crise d’anxiété. Quiconque en a déjà subi sait à quel point cela peut être paniquant!
Il y a de multiples trucs pour stopper une crise d’anxiété. En voici une que plusieurs trouvent efficace et qui est simple à réaliser. Quand vous sentirez l’anxiété monter en vous, essayez-la afin de retrouver votre calme et la paix d’esprit.
Cette technique vise à calmer notre esprit, à libérer la tension et à traiter la fatigue. On peut la mettre en pratique partout et n’importe quand. Elle ne nécessite que quelques minutes.
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