La rage, la colère, la fureur… Tous ces mots désignent un même sentiment que nous ne parvenons généralement pas à contrôler lorsqu’il nous envahit. Ne pas contrôler notre colère peut nous causer de sérieux problèmes, aussi bien pour nous-même que pour les membres de notre entourage.
Nous avons tous connu cette sensation désagréable et désespérante. Découvrez aujourd’hui quelques astuces qui vous apprendront à gérer ce sentiment.
La colère correspond à l’union de plusieurs sentiments négatifs, tels que l’indignation ou la frustration. D’autres facteurs influent sur l’apparition de la colère, lesquels sont, d’une façon ou d’une autre, liés à la violence.
Se mettre en colère est un comportement commun à tous les êtres humains, et même s’il est parfois nécessaire de se fâcher, il est essentiel de savoir contrôler ce sentiment.