Les occupations multiples, le travail et, en général, le manque de temps, sont les excuses parfaites pour maintenir un style de vie sédentaire et ne pas faire suffisamment d’exercices.
Malgré les avertissements qui ont été faits sur l’inactivité, certains ne consacrent toujours pas de temps à l’exercice physique.
Le problème est que beaucoup donnent la priorité à d’autres activités, ou considèrent qu’il est nécéssaire d’aller à la salle de sport pour garder la forme.
La vérité est que, plus que des accessoires spécifiques, commencer un activité physique exige de la discipline et un changement de mentalité.
A cette occasion, nous souhaitons partager avec vous un plan d’entrainement simple qui, en plus de prendre peu de temps, peut être réalisé dans n’importe quel espace libre de la maison.
