Souffrez-vous de maux de cou ? Ces douleurs peuvent être très incommodantes même si elles paraissent être un symptôme anodin d’une mauvaise nuit ou d’un long moment passé devant un ordinateur. Le stress qu’elles occasionnent peut se transformer en souffrance éternelle.
Cependant, il vous faut faire attention et bien faire la distinction entre le simple picotement nerveux et une sensation de brûlure, signalant des muscles déplacés et bloqués.
Mais ne vous inquiétez pas ! Les exercices suivants vous aiderons à soulager la douleur. Ils contribueront à retrouver flexibilité et relaxation, ce qui évitera à vos muscles de se tendre plus encore.
Note : Rappelez-vous que ces exercices sont des conseils sur base d’avis médicaux généralistes. Si vos maux de cou sont persistants ou bien intenses, il est préférable d’aller consulter un-e spécialiste. Ne mettez pas votre corps à l’épreuve.
