Avec l’automne, la saison de la raclette et des plats chauds réconfortants est lancée ! Du coup, les repas lourds s’enchaînent et pèsent sur l’estomac. Non contents de devoir se rouler hors de table, car on a le sentiment de faire trois tonnes, on a aussi des ballonnements désagréables, des flatulences et des crampes abdominales. Bref, le ventre est gonflé et l’inconfort lié aux maux de ventre peut durer des heures, voire nuire à notre sommeil… Néanmoins, certains ont aussi des troubles digestifs qui les poussent à gonfler sans forcément trop manger. Outre les plantes qui favorisent la digestion en tisanes, il existe heureusement quelques techniques et astuces pour limiter le gonflement. Grand-mère vous explique comment vous sentir léger après le repas et éviter les douleurs abdominales.
