Après les fêtes, il est fréquent de constater que nous avons pris quelques kilos. Néanmoins, perdre ces kilos en trop peut constituer un pari simple à gagner en mettant en pratique quelques conseils.
Les régimes miracles n’ont aucun sens ni aucune efficacité. Ils n’aident pas à perdre du poids de façon saine et favorisent l’effet yo-yo.
Il faut changer certaines habitudes alimentaires et réduire la consommation de certains aliments. Vous devrez faire preuve de patience et de persévérance pour atteindre votre objectif.
Découvrez ici 7 conseils simples à mettre en œuvre pour perdre du poids sans sacrifice et sans mourir de faim.
Ne soyez pas obsédé par l’envie de perdre du poids en moins d’une semaine. L’idéal est de constater une perte de poids régulière, jour après jour.
