Découvrez comment se compose la nouvelle pyramide alimentaire qui est considérée comme optimale pour être en bonne santé. Celle-ci vous permettra de suivre quelques directives simples qui permettront d’améliorer votre santé.
Pour être en bonne santé, nous devons nous alimenter correctement. La meilleure façon de procéder consiste à consommer des produits provenant des différents groupes alimentaires. Par ailleurs, nous devons compléter notre régime alimentaire à l’aide d’activités physiques qui favorisent notre bien-être et fortifient notre corps, en réalisant des exercices régulièrement.
L’un des meilleurs changements introduits dans la pyramide alimentaire se trouve dans la base même. La première étape de la pyramide recommande de mener un mode de vie sain, en réalisant pas moins de 60 minutes d’exercices physiques par jour.