L’adoption d’une alimentation saine est le meilleur moyen d’assurer le fonctionnement de nos compétences physiques et cognitives.
En effet, une nutrition adéquate n’a pas seulement des conséquences sur notre poids corporel, mais également dans d’autres fonctions vitales qui sont déterminantes pour la santé.
Certains peuvent avoir une idée fausse concernant le concept de régime. On pense parfois à des régime alimentaires restrictifs. Nous devons effectivement l’interpréter comme une habitude et un mode de vie quotidien.
L’inconvénient est que beaucoup pensent que bien manger est synonyme d’avoir toujours faim ou de préparer des plats insipides. Il s’agit en fait d’éviter les aliments nocifs et d’ingérer en abondance ceux qui nous fournissent des nutriments de haute qualité.
