Atteindre l’équilibre émotionnel suffisant pour résister à nos impulsions nous conduit sans aucun doute à un plus grand bien-être.
Voici une pomme et un gâteau au chocolat. Même si vous vous êtes promis de ne pas toucher plus d’aliments que ceux de votre régime, vos mains glissent nerveusement vers la portion la plus appétissante de votre réfrigérateur.
Si nous réussissons à contrôler ces impulsions de jouissance immédiate et momentanée, nous éviterons à nos objectifs et à notre motivation de disparaître.
Nous sommes très motivés pour perdre du poids mais pourtant, nous finissons pas succomber à la tentation.
Nous pourrions parler de deux systèmes psychologiques qui interviennent dans le contrôle de soi. Le système impulsif et le système réflexif.