Pour suivre les conseils du professeur, voici donc 4 boissons à consommer le soir, riches en ingrédients aux vertus protectrices, purificatrices et stimulant la décomposition des graisses :
Pour préparer l’eau au citron, vous aurez besoin d’un grand verre d’eau à température ambiante et du jus d’un demi-citron fraîchement pressé. La boisson devra être consommée une demi-heure avant de vous coucher et ce, pendant 15 jours.
Pour préparer cette dernière boisson, vous aurez besoin d’une tasse de flocons d’avoine et de 3 litres d’eau. Pour commencer, broyez vos flocons avec un peu d’eau, juste assez pour les recouvrir. Dans un deuxième temps, ajoutez le mélange obtenu dans une casserole et le reste de votre eau, puis faites bouillir le tout. Une fois l’ébullition atteinte, laissez refroidir la préparation et filtrez pour éviter les grumeaux. Réservez au frais jusqu’à l’heure du coucher. L’eau d’avoine est prête !
