Les bienfaits de la consommation de noix pour notre estomac — Améliore ta Santé

Nous associons généralement la consommation de noix à l’amélioration des performances mentales ou pour prendre soin de la santé cardiovasculaire. Cependant, les noix sont également bénéfiques pour l’estomac. Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur les bienfaits de la consommation de noix.

Manger des noix aide à prévenir ou à soulager les brûlures d’estomac. Elles détendent également le sphincter et dégonflent l’inflammation.

Plusieurs études de recherche ont révélé les bienfaits de cet aliment pour la santé cardiovasculaire. En fait, les experts recommandent de manger une poignée de noix tous les jours.

En plus des apports en oméga-3, une étude révèle que cet aliment aide à brûler les graisses, en particulier dans la région abdominale. Les noix sont donc idéales pour être incluses sur des plans diététiques. Cependant, il est recommandé de les consommer avec modération.

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