9 conseils pour faire de l’exercice intelligemment — Améliore ta Santé

Vous avez certainement commencé plusieurs fois à faire de l’exercice sérieusement, mais vous avez vite abandonné vos efforts.

Etant donné que vous avez déjà l’envie de faire du sport, nous vous conseillons de lire de cet article, afin de trouver les clés de la motivation.

Grâce à ces astuces, vous réussirez à tirer profit des exercices et, dès les premiers jours, vous remarquerez les grands bienfaits qu’ils vous apportent.

Vous ne devez pas seulement commencer à faire des exercices, vous devez aussi garder une force de volonté sur le long terme. Pour cela, il est important de ne pas commencer de manière radicale, car vous risqueriez de vous lasser et donc de provoquer l’effet inverse, comme dans le cas des régimes.

Lire la suite sur Améliore ta santé