Pour faire cet article, vous aurez besoin de trois choses : un tapis de sol, une balle de tennis et une ceinture.
Si vous habituez vos corps à cet exercice simple chaque jour, vous aurez une meilleure hygiène posturale, et un bien-être physique qui impactera directement votre qualité de vie.
Ce n’est ni de la magie ni un remède banal. Nous parlons d’un type de physiothérapie simple à la portée de tous
Vous allez vous coucher et le jour suivant, vous vous réveillez reposé, tout va bien -au moins pour l’instant-. Il est possible d’éviter les surcharges pendant un mois, deux mois, trois mois.
Cependant, si votre travail vous oblige à garder la même position pendant plusieurs heures, tôt ou tard, la lombalgie, les douleurs cervicales ou même les céphalées chroniques de tension apparaîtront.