Votre posture altère la composition des hormones qu’il y a dans votre sang, qui bien sûr, influent sur votre moral. Il y a différentes hormones qui ont des effets sur votre état de moral.
Saviez-vous que l’ocytocine est l’hormone de la tendresse ? Eh bien, cette hormone affecte votre état émotionnel. Quand vos niveaux d’ocytocine augmentent, ils vous aident à vous sentir plus détendu-e et calme.
Vos muscles faciaux ont un effet sur vos émotions, autant que celui des hormones. Si vous avez des habitudes physiques telles que sourire, vous remarquerez souvent que votre moral changera positivement.
À chaque que vous pensez à faire des exercices, vous vous convainquez que vous n’avez pas le temps pour vous inscrire à une salle de sport, pour aller marcher ou même vous entraîner chez vous ?
