La plupart des personnes savent que la pratique habituelle du sport est l’une des meilleures habitudes pour la santé. Mais peu de gens connaissent les effets de l’exercice physique sur la santé cérébrale, améliorant les fonctions cognitives et régulant certaines émotions.
Le sport est la manière la plus efficace de gagner en masse musculaire, de renforcer les articulations et d’améliorer la résistance physique face à des activités déterminées.
De plus, c’est l’une des clés principales pour faire face au surpoids et prévenir le développement de maladies cardiovasculaires.
L’augmentation de l’afflux sanguin qui se produit pendant l’activité physique atteint aussi le cerveau. Grâce à cela, l’oxygène est transporté correctement et les cellules cérébrales s’activent pour mener à bien leurs fonctions respectives.
