Une fois ces symptômes identifiés, il sera plus simple de prendre les mesures nécessaires pour éviter toute complication liée à une carence. L’avis de votre médecin traitant étant également essentiel pour vous aiguiller vers la bonne direction, en matière de traitement.
Dans les cas plus graves, certains troubles de santé pourraient également être associés à des carences en magnésium, notamment:
Remédier à une carence en magnésium dépend de la sévérité de votre cas. Si votre déficience demeure légère, il est toujours intéressant d’en définir la cause en premier. Ainsi une alimentation enrichie en magnésium, une hygiène de vie saine et un stress moyennement contrôlé peuvent vous aider à vous sentir mieux. Des aliments tels que le chou, les épinards, les bananes, l’avocat, les noix ou encore les amandes peuvent grandement vous venir en aide.