Que faites-vous pour vaincre les fringales qui surviennent tout au long de la journée ? Pour les personnes qui essaient d’avoir une vie saine, les fringales représentent un grand problème.
15 minutes suffiront pour diminuer votre fringale. Vous pouvez vous promener en compagnie de quelqu’un : cela vous permettra de partager vos idées et de renforcer vos relations.
Il est essentiel que vous vous hydratiez avant et après la marche, afin d’éviter la déshydratation, laquelle entraîne une sensation de faim.
Une autre astuce pour vaincre les fringales causées par le stress, c’est de méditer ou de faire des exercices de respiration. Ces deux pratiques vous aideront à vous détendre.
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