Il existe une variété de graines aux propriétés surprenantes et aux nombreux bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit.
Toutes ont leurs propres caractéristiques, et peuvent être incorporées dans les différents repas de la journée. La majorité d’entre elles ont un goût et une texture riches.
Voyons ensemble, dans cet article, quelles sont les 5 graines indispensables que vous devez inclure dans vos repas.
Vous pouvez incorporer des graines de chia dans votre alimentation de différentes façons : cuites, dans des smoothies, dans des salades, dans des pains ou biscuits cuits.
Les graines de sésame ont une forte teneur en calcium et en protéines, et sont très populaires dans l’élaboration de pains.
Lire la suite sur Améliore ta santé
