Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou vous vous réveillez souvent durant la nuit dans votre chambre ? Si tel est votre cas, mieux vaut commencer à prendre dès maintenant les mesures nécessaires pour faire face à l’insomnie et éviter les plus graves de ses conséquences.
S’il est normal de souffrir de ces difficultés de temps à autre, le fait de ne pas les contrôler engendre des journées bien plus compliquées à supporter et moins productives.
Fort heureusement, il existe de nombreuses astuces qui peuvent nous permettre de combattre ce problème et de récupérer les heures de sommeil dont nous avons besoin.
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