Bienfaits de la marche à pied au quotidien – Améliore ta Santé

Une étude publiée récemment affirme que pour se maintenir en bonne santé il est nécessaire de faire entre mille et dix mille pas par jour. Mais quels sont les bienfaits de la marche à pied ?

Examinez votre façon de marcher et tentez de l’améliorer. Car notre façon de marcher est la première chose que les autres voient de nous au loin. Et on peut même reconnaître quelqu’un à sa façon de marcher.

La réponse à cette question est oui. De préférence avec des semelles en caoutchouc pour éviter les glissades.

Si vous n’avez pas le temps de marcher pendant la journée, ou de vous promener, vous pouvez toujours essayer d’aller au travail à pied, sans vous pressez, tout en prenant les escaliers au lieu de l’ascenseur.

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