Les aliments contenant des huiles naturelles que vous pouvez consommer pendant un régime — Améliore ta Santé

Certains aliments aux huiles naturelles non seulement ne vous font pas prendre de poids, mais peuvent aussi vous aider à le contrôler tout en prenant soin de votre santé cardiovasculaire.

Nous avons l’habitude d’associer la perte de poids au fait d’éviter toute sorte de graisses. Cependant, il existe des aliments aux huiles naturelles que vous devez consommer. Il est important de se rappeler que les graisses sont un des nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Il est vrai que les graisses saines sont essentielles pour obtenir de l’énergie et maintenir une apparence saine. Les graisses que vous devriez éliminer de votre régime pour perdre du poids sont celles de basse qualité. Puisqu’elles augmentent les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang et mettent en péril votre santé cardiovasculaire.

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