Un régime sans vitamine D augmente la fatigue et affaiblit le système immunitaire : parole de la science

La vitamine D est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire qu’elle se dissout dans les graisses et est transportée dans l’organisme par des substances lipidiques. La vitamine D peut être produite par le corps grâce à l’action du soleil sur la peau. C’est l’une des substances les plus importantes car elle régule l’absorption du calcium et du phosphore, favorise l’absorption de la vitamine A, a un pouvoir anticancéreux, et est importante pour la santé des dents. On estime que plus de 50 % de la population mondiale souffre d’une carence en vitamine D. Voici ce que provoque une trop petite quantité de cette substance dans le corps humain :

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