La zone cervicale est celle qui souffre le plus dans notre quotidien, en particulier à cause du stress provoqué par le travail ou nos activités habituelles. Saviez-vous comment réduire les douleurs de cou ?
Être assis pendant de nombreuses heures devant un bureau, soulever des poids ou mal dormir peut provoquer des douleurs dans le cou. Par conséquent, dans cet article, nous allons vous parler des principaux exercices pour réduire ces douleurs de cou.
Plus nous mettrons de temps pour inverser la situation, plus cet état se compliquera car le corps compense l’instabilité structurelle en impliquant davantage tous les muscles, les os ou les tendons.
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