Les repas copieux, la consommation d’hydrates de carbone et de graisses et les encas à n’importe quelle heure de la journée sont quelques-unes des causes qui provoquent le gonflement abdominal. Les mauvaises habitudes alimentaires entraînent de nombreuses complications aussi bien physiques que mentales.
En plus de souffrir d’un ventre gonflé et de gaz, nous n’apprécions pas notre reflet dans le miroir. C’est pourquoi nous devons suivre un régime plus sain et riche en fibres, lesquelles nous aident à éliminer les déchets et les graisses.
Il faut donc réduire la consommation de certains aliments et consommer davantage d’aliments frais et naturels, comme les fruits. Les fruits possèdent des propriétés digestives et sont pauvres en graisses et riches en eau. Ils apportent une grande quantité de fibres, ce qui favorise l’évacuation des toxines.