Les crampes nocturnes, ou spasmes musculaires, sont des problèmes très fréquents dans la population mondiale. Les crampes apparaissent soudainement pendant plusieurs secondes, voire plusieurs minutes.
Elles consistent ainsi en une contraction involontaire d’un ou de plusieurs muscles, généralement ceux des jambes, plus rarement ceux de certaines articulations.
C’est souvent durant la nuit qu’elles apparaissent, interrompant le sommeil et diminuant alors la qualité du repos de la personne qui doit les subir.
Les spécialistes nous disent qu’elles sont liées à un excès d’activité physique, à une perte de liquides et de sels minéraux, et également aux changements propres au vieillissement.
Si elles sont souvent ponctuelles et brèves, elles peuvent cependant se maintenir durant de longues minutes dans certains cas. Notamment après un faux-mouvement ou à cause du maintien d’une même position pendant une longue durée.
