Que ce soit à cause de la fatigue ou d’un manque de temps, nous avons tendance à consommer des repas peu nutritifs et élevés en calories le soir. Pour vous aider à remédier à ce problème, nous vous présentons ci-dessous 3 idées pour des dîners sains, rassasiants et qui contiennent les nutriments essentiels.
En plus de nuire à notre sommeil, les mauvaises habitudes peuvent mener à l’obésité. Mais est-il possible de préparer des diners sains après une longue journée de travail ? La réponse est oui. Et vous n’aurez pas besoin d’y passer beaucoup de temps.
Vous pouvez également préparer une version végétarienne, avec des morceaux de tofu, par exemple. En outre, vous pouvez ajouter des graines de tournesol et de sésame pour apporter davantage de nutriments et une texture croquante et appétissante.
