Vos genoux sont des articulations complexes qui sont exposées aux blessures à cause des multiples mouvements qu’ils doivent exécuter à chaque activité.
Ils sont composés de délicats cartilages, muscles et os qui, associés à d’autres petites parties, leur donnent la capacité de supporter le poids du reste du corps.
Tout problème qui affecte leur fonctionnement a tendance à réduire la qualité de vie, non seulement parce que cela génère de fortes douleurs, mais aussi car cela limite la capacité à marcher.
Dans cet article, nous voulons partager en détail avec vous les 5 meilleurs exercices, pour que vous puissiez commencer à les pratiquer dès qu’une douleur se fait sentir.
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