On ne va rien vous apprendre : notre corps humain est composé à 75 % d’eau. Il est donc normal de ressentir certains “symptômes” lorsque l’on n’en consomme pas assez. En effet, boire suffisamment est important pour le bon fonctionnement. La sensation de soif, l’effort physique et la canicule ne sont donc pas les seules bonnes raisons de bien s’hydrater. Faites attention aux signes suivants indiquant que vous ne buvez pas assez d’eau et suivez nos astuces pour mieux vous hydrater.
La peau est déshydratée lorsque l’on ne boit pas assez d’eau. Cela favorise les lèvres gercées, surtout en hiver, quand le froid est très sec. Des lèvres gercées peuvent saigner très souvent, faites donc bien attention. Et surtout, évitez de vous mordre les lèvres ou de vous les lécher, cela ne ferait qu’empirer !