Chez Sympa, nous savons bien que le mélange de délicieux biscuits et d’un mode de vie sédentaire se paye en excès de poids. C’est pourquoi nous t’invitons aujourd’hui à te lever de ton fauteuil pour faire quelques exercices d’étirement afin d’accélérer un peu ton rythme cardiaque.
Torsions pour améliorer la circulation sanguine et stimuler le flux lymphatique. Cet exercice est utile pour prévenir l’affaissement de la peau.
Étirement des lombaires et des quadriceps. Cet exercice est utile pour ceux qui conduisent beaucoup ou qui restent longtemps assis derrière un bureau durant la journée.
Que penses-tu de ces étirements ? Souhaites-tu ajouter un autre exercice à notre sélection ? Laisse un message dans les commentaires, et partage cet article avec les personnes de ton entourage !