Si nous cessons de faire du sport et que nous devenons sédentaire, nous nuirons à toutes ces zones cérébrales chargées de la mémoire, en plus de nuire à notre corps.
Toutefois, lorsque nous cessons toute activité physique pendant nos moments libres, nous atteignons un niveau supérieur de sédentarisme.
Notre corps a besoin de bouger et de s’exercer. Il n’est pas naturel de rester sans rien faire. C’est pourquoi de nombreux spécialistes recommandent de faire au moins 30 minutes à une heure d’exercices par jour.
Lorsque nous cessons de faire de l’exercice, nous le faisons car nous nous sentons fatigués après avoir tant travaillé. Ou encore car nous ne voulons pas nous lever tôt. Ou tout simplement parce que nous ne sommes pas habitués.
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