L’inflammation est un symptôme liée à de nombreux problèmes de santé. Cela peut aller d’une pression artérielle élevée à l’asthme en passant par le diabète.
Pour éviter ces problèmes de santé, il est essentiel de consommer des aliments capables de prévenir et de soulager les inflammations. Il n’est jamais trop tôt pour prévenir l’apparition de maladies !
Tous vos plats devraient contenir une bonne portion de légumes verts. Ces légumes font partie des meilleurs aliments anti-inflammatoires grâce à leurs antioxydants : lorsque nous en consommons suffisamment, ils aident les cellules à se régénérer.
Si consommer des légumes verts dans leur état naturel ne vous enchante pas particulièrement, vous pouvez en consommer sous forme de smoothies. Vous absorberez ainsi les nutriments des légumes sans renoncer à la sensation de plaisir.
