Dans la recherche d’un poids sain et équilibré, beaucoup de personnes s’abstiennent de manger avant de dormir le soir, bien qu’elles éprouvent un fort désir de le faire.
S’il est vrai que pendant la période de repos le métabolisme est plus lent, il n’est pas conseillé d’aller se coucher en ayant faim.
En fait, nous pouvons parfaitement manger des aliments légers avant d’aller dormir, car cela complète le régime alimentaire et induit le repos. Bien sûr, ce ne sont pas des recettes faites à base de farines, de graisses ou de sucres.
La solution à l’heure de manger avant de nous coucher est d’opter pour des aliments légers mais qui apportent une contribution nutritionnelle importante. De plus, ces aliments peuvent se mélanger facilement et de cette manière ils ne seront pas aussi monotones.