La consommation d’eau est l’une des habitudes les plus conseillées et nécessaires pour avoir une bonne qualité de vie et éviter le manque d’eau.
Lorsque vous n’ingérons pas d’eau dans des quantités suffisantes, le corps présente des failles dans ses principaux systèmes et une série de réactions négatives peuvent se manifester sur la santé.
Peu de personnes savent qu’entre 75 et 80% de la masse corporelle est constituée de ce liquide vital qui est fondamental pour la santé cérébrale et circulatoire.
Heureusement, c’est une ressource naturelle que nous avons sous la main et que nous pouvons même obtenir grâce à la consommation de certains fruits ou légumes.
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