Des chercheurs basés aux États-Unis ont mené une étude qui pourrait faire passer l’envie de sortir toute la nuit ! Selon ces recherches, faire une nuit blanche peut augmenter l’anxiété de plus d’un tiers. Au contraire, dormir profondément peut aider à traiter l’anxiété.
Or, après une nuit blanche l’activité du cortex préfrontal interne tourne au ralenti. Rappelons que ce dernier régule notamment l’anxiété. Au même moment, les zones du cerveau liées aux émotions deviennent hyperactives. En revanche, une nuit complète permet de rétablir l’activité du cortex préfrontal interne. Autrement dit, bien dormir permet de réduire le niveau d’anxiété, plus particulièrement chez les participants ayant profité d’un sommeil profond.
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