7 aliments qui améliorent votre humeur — Améliore ta Santé

Par conséquent, si vous avez remarqué que vous êtes toujours de mauvaise humeur ou que vous vous sentez contrarié, essayez les aliments suivants qui améliorent votre humeur. Il s’agit donc d’une option plus saine, moins chère et plus facile que celle consistant à avoir recours à des médicaments.

Il suffit alors de prendre en compte le fait que si vos émotions ne se stabilisent pas, ce pourrait être une bonne idée de consulter le psychologue. Parfois, les problèmes n’ont rien à voir avec ce que nous mangeons, mais avec les gens qui nous entourent et les situations que nous vivons.

Le cacao contient également du tryptophane, un produit chimique qui favorise la libération de sérotonine. Pour tous ses bienfaits, nous recommandons de manger une tablette de chocolat noir ou de cacao par jour pour améliorer les états de dépression et d’anxiété.

Lire la suite sur Améliore ta santé