Chez Sympa, nous souhaitons te faire part des signaux que peut t’envoyer ton corps pour indiquer une carence en vitamine A. Ne rate pas le bonus final ! Tu y trouveras plein de bons conseils pour une alimentation riche, saine et variée.
Inclus dans ton régime les aliments suivants, et tu pourras en retour observer rapidement des changements majeurs à l’intérieur de ton corps :
Saumon : dans 100 grammes de saumon, on trouve 149% de la quantité de vitamine A nécessaire au cours d’une journée.
Patates douces : c’est l’une des meilleures sources en vitamine A, puisqu’une seule portion contient 122% de ce que tu dois consommer quotidiennement.
As-tu déjà ressenti l’un des symptômes décrits dans cet article ? Connais-tu quelqu’un pour qui cet article serait une source d’information importante ? Réponds-nous dans les commentaires et partage cet article avec toutes les personnes concernées !
