Pour raffermir votre ventre, il n’est pas utile de passer des heures à la salle de sport ni de fuir les hydrates de carbone. La clé se trouve dans un bon équilibre entre protéines, graisses saines et activité physique.
Le ventre est, sans l’ombre d’un doute, la partie du corps la plus compliquée à travailler. La raison pour laquelle la majorité des personnes ne parvient pas à obtenir des résultats satisfaisants ne se trouve pas du côté de l’alimentation, ni de la routine d’exercices.
Bien évidemment, l’alimentation et l’activité physique font parties du processus, mais ce qui est primordial c’est l’attitude mentale. Vous devez d’abord fixer un objectif à atteindre.
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