7 choses à faire pour éviter les lombalgies — Améliore ta Santé

Les lombalgies sont un symptôme inconfortable qui peut être causé par l’irritation ou la détérioration de l’une des structures dans la partie inférieure de la colonne vertébrale.

Ces douleurs sont souvent d’origine musculaire, bien qu’elles puissent aussi se produire en raison de la dégénérescence des disques intervertébraux, des problèmes articulaires, des hernies et d’autres affections.

Bien que ces derniers cas doivent être analysés par un spécialiste, quelques conseils peuvent réduire ces douleurs, quelle qu’en soit la cause.

Vous pouvez intégrer ces conseils dans votre routine quotidienne par prévention pour éviter les blessures, les contractures et autres symptômes associés.

Une bonne posture, à la fois en activité et au repos, peut réduire la récurrence des douleurs lombaires.

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