Vous connaissez la planche ? Elle fait partie des nouvelles techniques qui, avec le temps, perfectionnent les routines d’entraînements physiques dans le but d’avoir un meilleur rendement. Le monde du fitness est à son apogée et une nouvelle culture qui consiste à prendre soin de soi et de son alimentation a vu le jour au sein de la population.
Dans cet article nous vous proposons de découvrir, si vous ne la connaissez pas encore, une nouvelle routine pour avoir un ventre plat : la planche. Une méthode qui est arrivée en force dans toutes les salles de sport et qui peut également se pratiquer à la maison, sans avoir besoin d’acheter des accessoires. Alors, motivée ?
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