De nombreuses personnes choisissent de ne pas inclure de pain dans leurs régimes amincissants. Pourtant, les nutritionnistes nous affirment que l’on peut manger du pain et mincir en même temps, par exemple, en mangeant du pain au seigle.
Dans cet article, nous allons tout vous expliquer sur les types de pain qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Le docteur Félix Gómez-Guillamón Arrabal est un expert en Nutrition à l’hôpital de Marbella en Espagne.
Généralement, quand on suit un régime amincissant, la première chose que l’on fait est d‘arrêter de consommer du pain.
Cependant, en abaissant notre indice d’hydrates de carbone et de fibres, les digestions sont plus lentes et nous finissons par souffrir de constipation.
Cette mauvaise habitude entraine également une baisse d’énergie.
